Im Freien schlafen: Wie bleibt man warm?
Im Freien unter dem Sternenhimmel zu schlafen, ist ein romantisches Bild. Doch gibt es einige Dinge, die du berücksichtigen solltest, bevor du die Nacht ohne Dach über dem Kopf verbringst, insbesondere in Bezug auf Wärme und Komfort. Lies weiter für einige wesentliche Tipps für einen warmen und komfortablen Schlaf im Freien:
1. Baue ein 'Schlafsystem'
Wenn wir von einem 'Schlafsystem' sprechen, meinen wir die Kombination der richtigen Ausrüstung, um es dir nachts so warm und bequem wie möglich zu machen. Bei der Verwendung eines Schlafsacks wird die Füllung an den Stellen, auf denen du liegst, immer zusammengedrückt, was bedeutet, dass der Isolationswert an diesen Kontaktstellen reduziert wird. Weniger Isolation bedeutet weniger Wärme, also was kannst du tun, um das zu kompensieren?
Hier kommt das Bauen eines 'Schlafsystems' ins Spiel. Kälte kommt nicht nur aus der Luft, sie kommt auch vom Boden. Das Beste, was du hier tun kannst, ist, deinen Schlafsack mit einer warmen Schlafmatte zu kombinieren. "Gibt es so etwas wie eine warme Schlafmatte?" magst du fragen. Absolut! Und das wird mit dem Begriff 'R-Wert' angegeben. Je höher der R-Wert, desto wärmer ist deine Schlafmatte. Eine gute Schlafmatte kann einen großen Unterschied darin machen, wie warm du schläfst.
2. Passform deines Schlafsacks
Einmal im Schlafsack, ist es schön, wenn du genug Platz hast, um dich zumindest umzudrehen und dich etwas frei zu bewegen. Wenn du jedoch im Freien schläfst, wird nicht empfohlen, einen zu großen Schlafsack zu verwenden. Warum? Ein guter Schlafsack reguliert deine Körperwärme so, dass du dich selbst warm hältst. Zu viel Raum in einem Schlafsack kann dazu führen, dass diese wertvolle Körperwärme entweicht. Andererseits, wenn dein Schlafsack zu klein ist, kann es auch passieren, dass du die ganze Isolation (Füllung) mit deinem Gewicht zusammendrückst und dadurch 'Kältezonen' erzeugst, wie in Punkt 1 beschrieben.
Wir wissen... es gibt viel zu berücksichtigen! Aber was wir eigentlich sagen wollen ist: Finde einen Schlafsack, der passt (zu deinem Körper). Vielleicht findest du dich in einer der folgenden Situationen wieder:
- Du bist groß. Dann ist es eine gute Idee, nach einem XL Schlafsack zu suchen, wie unserem Triple-S XL Schlafsack.
- Du bist klein. Dann bist du wahrscheinlich gewöhnt an Schlafsäcke, in denen du unten viel Platz hast. Durch den losen Raum unten besteht eine große Chance, dass deine Füße kalt werden. Deshalb empfehlen wir, einen Schlafsack zu wählen, der für einen kürzeren Körper gemacht ist, wie unseren Orion 180S.
- Du bist schlank. Vielleicht magst du es dann, einen schlank geschnittenen Schlafsack zu verwenden, der gut an deinen Körper anschließt. Mit unserem Orion 400SC liegst du richtig.
- Du bist eine Frau. Das klingt, als würden wir generalisieren, aber Studien haben gezeigt, dass die Komforttemperatur des Mannes im Allgemeinen 2 Grad unter der der Frau liegt. Das bedeutet, dass Frauen tatsächlich immer eine etwas wärmere Umgebung - oder wärmere Kleidung - benötigen als Männer. Aus diesem Grund haben wir Schlafsäcke in unserer Kollektion, die speziell für Frauen entworfen sind. Sie sind wärmer an den benötigten Stellen (Füße und Brust) und haben eine schöne schlanke Passform. Auch hier ist unser Orion 400SC ein gutes Beispiel.
3. Kleidung
Diesen Punkt hast du wahrscheinlich kommen sehen. Es ist sehr wichtig, dass deine Kleidung trocken - und wenn möglich warm - bleibt. Gute Optionen für Outdoor-Schlafbekleidung sind zum Beispiel langes (thermisches) Unterwäsche, Handschuhe, Socken und eine Mütze. Die Wahl deiner Kleidung hängt natürlich auch von den Wetterbedingungen ab. Im Sommer benötigst du vielleicht keine Handschuhe oder Socken.
Tipp: Lagere zusätzliche warme Kleidung im Schlafsack, während du darin liegst. Solltest du in der Nacht kalt werden, kannst du diese Kleidung immer anziehen. Bonus: Die Kleidung ist angenehm warm durch deine eigene Körperwärme!
4. 'Wärme dich auf, bevor du hineingehst'
Ein klassisches Outdoor-Sprichwort. Stelle sicher, dass du warm bist, bevor du in deinen Schlafsack gehst. Wenn du mit einem kalten Körper in den Schlafsack gehst, wird es sehr schwer sein, wieder warm zu werden.
Tipps:
- Mache vor dem Schlafengehen einige Aufwärmübungen, damit du deine Körpertemperatur erhöhst. Das Schöne ist, dass du diese Wärme auch in den Schlafsack mitnimmst. Ein guter Schlafsack hält diese wertvolle Körperwärme auch fest.
- Wenn du die Mittel dafür hast, kannst du eine Thermosflasche oder eine Wasserflasche mit heißem Wasser füllen. Die Flasche dient dann als eine Art Wärmflasche und hält dich in kälteren Wetterbedingungen warm!
Schlaf gut!